関節痛とむくみ
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関節痛はむくみによって引き起こされる場合もあります。むくみとは即ち水が溜まる事を指します。人間の体の中に水が溜まるとどうなるか？ダイエットで言えば「水太り」の状態になり正に「水を飲んでも太る」様になってしまいます。
ひざのお皿に水が溜まるとひざの関節痛を引き起こします。というよりは膝が曲がらなくなります。水を抜いてあげないといけません。関節痛もダイエットもね。
水を抜いた後、何に注意すれば良いのでしょうか？
ヒアルロン酸は１gで６リットルもの水を溜める保湿力旺盛な成分です。これがひざの軟骨にあるのですから水も溜まります。でもヒアルロン酸が減少していなければこんな事は起こらないんですね。一つ目はヒアルロン酸を摂取しましょうです。
次に食事に注意して下さい。塩分の摂りすぎは止めましょうね。塩は体の中に水分を溜め込む性質を持っています。ただでさえヒアルロン酸が頑張って溜め込んでいる水分なのに塩分まで溜め込んだら水だらけになってしまいます。ダイエットにもとても悪い事です。２つ目は塩分を控えるです。
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